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    熬夜族的美食方案


    日期: 2008 - 06 - 17   作者:   來源: 雅虎   責(zé)編: 中國導(dǎo)醫(yī) zl   閱讀次數(shù):
    本文摘要: 當(dāng)你在熬夜時可以補充下列的食品。

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      精力復(fù)原美食法則

      1、晚餐熱量提高——可占全天膳食總熱量的30%~50%,熬夜前兩小時進餐為宜,這樣就不會特別需要額外補充。

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