肥胖危害多，別讓它毀了健康!隨著生活水平的提高和物質(zhì)資源的豐富，我國青少年肥胖的情況越來越嚴(yán)重，根據(jù)權(quán)威調(diào)查顯示，肥胖人群主要集中在青少年和中老年男性身上，中老年由于工作應(yīng)酬，經(jīng)常會(huì)聚餐喝酒，久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體呈肥胖狀態(tài)。不得不說的是，肥胖對(duì)我們的危害非常大，小編為大家簡單總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
1、糖尿病
過度肥胖、過量甜食等等原因?qū)е绿悄虿〉陌l(fā)病率越來越高。人們生活水平提高，日常能量供給充足，營養(yǎng)狀況也有明顯改善，但是大多數(shù)人營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不夠合理，高纖維類食品攝入量少，且大多數(shù)人缺乏運(yùn)動(dòng)，所以肥胖人數(shù)愈來愈多，過度的肥胖使得糖尿病發(fā)病率也越來越年輕化。
2、高血壓、高血脂
和糖尿病的發(fā)病原因有很大吻合，肥胖也會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂，不規(guī)律的、不合理的飲食導(dǎo)致脂肪堆積，過量的脂肪攝取導(dǎo)致肥胖，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)、脂肪得不到充分吸收，會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致高血壓、高血脂的發(fā)病率明顯提升。
3、影響壽命
肥胖的程度跟人體的壽命息息相關(guān)，科研數(shù)據(jù)表明，當(dāng)人體的體重指數(shù)(BMI)超過35時(shí)，死亡率會(huì)比普通人增加百分之三十至四十。
4、容易猝死
因?yàn)榉逝謺?huì)影響呼吸，所以大多數(shù)肥胖者都會(huì)打呼嚕，但是打呼嚕不容小覷，醫(yī)學(xué)上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，所以在打呼嚕時(shí)有些人會(huì)出現(xiàn)呼吸短暫性暫停的情況，長久以來會(huì)造成腦部損傷，造成猝死情況的發(fā)生。
5、降低智商
很多人會(huì)有疑問了，肥胖還會(huì)降低智商這不是忽悠人嗎，其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)榉逝终咧具^多，過量的脂肪會(huì)影響神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，影響大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，其次肥胖者所需要的氧氣更多，呼吸不順暢，造成腦部缺氧，所以肥胖是會(huì)影響智力發(fā)育、降低智商的。
6、心理障礙
因?yàn)檫^度的肥胖，會(huì)導(dǎo)致肥胖者出現(xiàn)自卑的情況，體重居高不下，影響日常生活，動(dòng)作緩慢、反應(yīng)速度不足會(huì)讓肥胖者產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題，若周邊環(huán)境稍有不利，更加重肥胖者的心理問題。
以上就是肥胖會(huì)導(dǎo)致的一些疾病，從中可以看出，肥胖不僅會(huì)影響我們的外形美觀，就連身體健康也會(huì)受到影響。想要避免肥胖的發(fā)生，平時(shí)要注意科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物，也不要攝入太多甜食，最好要多吃蔬菜水果，堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才會(huì)讓身體更加健康哦。
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