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                   首頁 >> 南昌導醫(yī)網(wǎng) >> 健康聚焦 >> 正文
                   
    
                       
    
                         
    
                           
                               
                           
                         
    
                       
                   
    		
                 
    
               
    
                 
    
                   
    
                      
                   
    
                   
    
                     
    
                         錯誤睡覺姿勢 讓你快速衰老 
                     
    		
                   
    
                   
    
                     
                   
    
                   
    
                     
                   
    
                   
    
                      日期：
                       2010
                       -
                       07
                       -
                       21
                       作者：
                       
                       
                   
    
                   
    
                      
                   
    
                 
    
               
    
                   
    
                     
                       ：睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復彈性。睡前和睡中的一些習慣，可能讓你無法獲得好的睡眠質量，如果有類似這樣的習慣，那就趕緊改正吧，為了美麗的容貌，更為了自己的身體!
    




    　　健康的睡眠：

    　　睡眠對于維持人體健康有著舉足輕重的作用。睡眠是人體的一種本能的生理現(xiàn)象，對解除疲勞起著積極的作用。

    　　睡覺與疾病：

    　　有些人在夜間睡覺時會磨牙，這與睡眠時口腔內唾液減少、牙齒表面缺乏潤滑有關。而長期磨牙會使牙表面的釉質磨損，影響咀嚼功能。

    　　假睡：看不見的健康殺手。

    　　人的正常睡眠—般分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段。在淺睡階段時，對外界環(huán)境仍保持—定的反應.所以易受外界干擾而醒來，在淺睡中仍能聽到房子里鐘擺的聲音。假睡就是長時間處于淺睡階段，難以進入中睡和深睡階段的非睡眠狀態(tài)。現(xiàn)代人由于工作、學習的緊張，往住極易處于假睡的狀態(tài)。假睡------看不見的健康殺手，假睡的人一般表現(xiàn)為：多夢、夜驚、中間早醒失眠等。

    　　假睡危害：假睡一般不被人們重視，但長期下去，它對人造成的危害卻不小。假睡會導致頭痛、耳鳴、健忘、容易興奮、免疫力下降、血壓升高等。假睡導致人的正常睡眠質量太差，由此極易損害人的健康。 ：睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓女人皮膚恢復彈性。睡前和睡中的一些習慣，可能讓你無法獲得好的睡眠質量，如果有類似這樣的習慣，那就趕緊改正吧，為了美麗的容貌，更為了自己的身體!
    




    　　健康的睡眠：

    　　睡眠對于維持人體健康有著舉足輕重的作用。睡眠是人體的一種本能的生理現(xiàn)象，對解除疲勞起著積極的作用。

    　　睡覺與疾病：

    　　有些人在夜間睡覺時會磨牙，這與睡眠時口腔內唾液減少、牙齒表面缺乏潤滑有關。而長期磨牙會使牙表面的釉質磨損，影響咀嚼功能。

    　　假睡：看不見的健康殺手。

    　　人的正常睡眠—般分為思睡、淺睡、中睡和深睡四個階段。在淺睡階段時，對外界環(huán)境仍保持—定的反應.所以易受外界干擾而醒來，在淺睡中仍能聽到房子里鐘擺的聲音。假睡就是長時間處于淺睡階段，難以進入中睡和深睡階段的非睡眠狀態(tài)。現(xiàn)代人由于工作、學習的緊張，往住極易處于假睡的狀態(tài)。假睡------看不見的健康殺手，假睡的人一般表現(xiàn)為：多夢、夜驚、中間早醒失眠等。

    　　假睡危害：假睡一般不被人們重視，但長期下去，它對人造成的危害卻不小。假睡會導致頭痛、耳鳴、健忘、容易興奮、免疫力下降、血壓升高等。假睡導致人的正常睡眠質量太差，由此極易損害人的健康。
                         		
                   
    
               
    
               
    
                   
    
                     來源：
                       家庭醫(yī)生在線
                          責編：
                       江西導醫(yī)網(wǎng)
                     
                   
    
               
    
               
    
                   
    
                     
    
                         
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