當(dāng)干眼癥的癥狀出現(xiàn)時(shí)，一般不需要就醫(yī)，可以自行緩解，因?yàn)槿粘Ｉ钪芯徑?a href='http://ask.www.317cpan.com/list_824_all/index.html' target=_blank>干眼癥的方法有很多。如果選擇用眼藥水緩解干眼癥，就要正確選擇和使用，以免適得其反，引發(fā)其他眼部疾病。
如何自我治療干眼癥？
桌子上有金魚。據(jù)調(diào)查，近年來(lái)，約有70%至80%的白領(lǐng)患有視覺(jué)疲勞，約30%的白領(lǐng)患有不同程度的干眼癥。專家表示，伏案養(yǎng)金魚可以在一定程度上緩解干眼癥，但效果因人而異。而且，金魚在水箱里游泳，帶動(dòng)了水與氣的交流，也有助于改善辦公環(huán)境。
眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者的數(shù)量正在逐漸增加。專家認(rèn)為，眼保健操對(duì)成人和學(xué)生都有好處，因?yàn)檠郾＝〔倏梢源龠M(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。
用熱毛巾敷在眼睛上，或搓手捂眼1~2分鐘。也可以用物理降溫，也就是睡前用冰袋給眼睛降溫。
多吃新鮮果蔬，增加維生素A、B1、C、e的攝入，蘋果、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都是“護(hù)眼食品”。
多吃維生素A菊花富含維生素A，是維持眼睛健康的重要物質(zhì)。所以也是中醫(yī)治療各種眼病的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，尤其是對(duì)肝火亢盛、用眼過(guò)度引起的眼睛干澀。經(jīng)常感到眼睛干澀的人，尤其是經(jīng)常使用電腦的人，不妨多喝菊花茶。
那么，干眼癥如何選擇眼藥水呢？
干眼癥如何選擇眼藥水？
干眼癥患者在選擇眼藥水時(shí)要特別注意其成分。市場(chǎng)上有些眼藥水含有防腐劑和血管收縮劑。一方面，防腐劑會(huì)破壞結(jié)膜表面的上層細(xì)胞，這是眼淚的來(lái)源；另一方面，過(guò)量使用含有血管收縮劑的眼藥水會(huì)導(dǎo)致依賴。一旦停止，使用者眼睛中的毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，眼睛會(huì)變紅。
干眼癥患者應(yīng)盡量選擇不含防腐劑的一次性包裝人工淚液，每天使用不超過(guò)8次，否則，人工淚液會(huì)沖走、稀釋使用者分泌的淚液，抑制人體分泌淚液的功能，人為加重干眼癥。建議有干眼癥狀的患者到醫(yī)院檢查，明確病因和診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
以上介紹的緩解干眼癥的方法還是試試比較好。
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