調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)兒童近視率越來(lái)越高。許多孩子在上小學(xué)時(shí)戴眼鏡。這并不樂觀。眼睛是幫助我們觀察的器官。如果從小就開始近視，不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)降低孩子的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，近視容易分散孩子的注意力，造成視力模糊和眼睛酸痛。對(duì)孩子的生活也是不利的。為此，父母需要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的視力。
那么，如何預(yù)防兒童近視呢？
1.每天做戶外運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童視力有很大好處，可以有效預(yù)防兒童近視。建議白天盡量多做戶外運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好。此外，白天的戶外運(yùn)動(dòng)也有利于孩子的身體發(fā)育，可以促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)可以督促孩子每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
2.控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
孩子的眼睛處于發(fā)育階段，比較脆弱，電子產(chǎn)品的藍(lán)光和輻射對(duì)眼睛非常不利，所以家長(zhǎng)要盡量控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果因?yàn)槟承┰虿坏貌皇褂盟矐?yīng)該注意眼睛與電子產(chǎn)品的距離，并盡量在一段時(shí)間后休息一下。
3.保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)
睡眠和營(yíng)養(yǎng)是保護(hù)視力最基礎(chǔ)的。睡眠可以讓眼睛得到充分的休息，避免眼睛疲勞，而營(yíng)養(yǎng)可以為眼睛的工作和發(fā)育提供能量，這兩者都很重要。建議家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子早睡早起，保證睡眠時(shí)間。此外，他們?cè)?a href='http://healthplan.www.317cpan.com/' target=_blank>飲食上要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素B的食物。
4.保持正確的閱讀和寫作習(xí)慣
童年時(shí)期的孩子需要教育，不正確的閱讀和書寫習(xí)慣最容易導(dǎo)致近視。因此，家長(zhǎng)應(yīng)教會(huì)孩子正確的讀寫姿勢(shì)，同時(shí)提供合適的讀寫環(huán)境。此外，不要讓孩子在車內(nèi)、昏暗的燈光下或陽(yáng)光下閱讀和寫字。
5.觀察孩子的視力
很多孩子不能接受近視的事實(shí)，所以在發(fā)現(xiàn)自己看不清楚的時(shí)候也沒有通知父母。這會(huì)增加他們的注意力。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的視力，這樣孩子才能正確對(duì)待近視。一旦發(fā)現(xiàn)孩子看不清東西，一定要盡快檢查。如果能在假性近視階段發(fā)現(xiàn)，就可以矯正。
以上是我們對(duì)近視的五個(gè)建議。家長(zhǎng)朋友們一定要多讀書，在孩子視力正常的時(shí)候盡量保護(hù)好孩子，避免近視的發(fā)生。如果已經(jīng)確定近視，家長(zhǎng)還需要定期帶孩子檢查視力。一旦度數(shù)增加，就需要及時(shí)更換眼鏡，防止近視度數(shù)加重。
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