日常生活中如何預防白內障？人們一直關心如何預防白內障。白內障是一種非常常見的眼病，臨床資料顯示，近年來發病率明顯增加。雖然近年來白內障的治療取得了一些成績，但人們仍然提倡預防為主。下面是預防白內障的相關介紹。

　　日常生活中如何預防白內障？

　　1.攝入足夠的維生素c。

　　人眼中維生素C的含量比血液中的含量高30倍左右。隨著年齡的增長，營養吸收和釋放功能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，導致晶狀體變性和白內障。因此，應該攝入足夠的維生素c。維生素C可以不時減弱光線和氧氣對晶狀體的損傷，預防視力下降和老年性白內障。

　　2.適當服用阿司匹林

　　老年性白內障患者的氨基酸水平往往較高，色氨酸及其代謝產物與喜樹堿結合成為棕黃色物質沉積在晶狀體內，形成白內障。阿司匹林可以減緩這個過程，從而延緩白內障的形成。阿司匹林一般應在飯后服用，因為對胃粘膜有刺激性。

　　3.防止脫水

　　在脫水的情況下，體內液體的正常代謝紊亂，會產生一些不正常的化學物質，損傷晶狀體，導致白內障；對于白內障患者，脫水會加重病情。因此，在各種原因引起腹瀉嘔吐，或高溫下大量出汗的情況下，應及時補充水分，以滿足新陳代謝的需要。

　　4.戴墨鏡

　　人們發現，暴露在太陽紫外線下的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究人員指出，外出時戴墨鏡(或護目鏡)可以大大減少紫外線對眼睛的輻射量。60歲后視力下降的老年人，如戴黃棕色太陽鏡，可以預防白內障，防止進一步視力下降。