長痘痘的成因是什么？很多人臉上經(jīng)常出現(xiàn)痘痘。痘痘一旦出現(xiàn)，反復(fù)出現(xiàn)，很難去除，會給人帶來很大的心理負(fù)擔(dān)。其實痘痘不是無緣無故出現(xiàn)的，大多和平時不健康的生活方式有關(guān)。因此，盡早了解痤瘡的成因，并在生活中避免使用，可以有效預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

　　那么長痘痘的成因是什么呢？

　　1.不完全清潔

　　現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，皮膚也會被環(huán)境污染。如果清潔不及時或不徹底，可能會導(dǎo)致過多的灰塵堵塞毛孔，導(dǎo)致油脂無法排出體外，從而導(dǎo)致痤瘡。另外，化妝，后續(xù)也要使用卸妝產(chǎn)品，如果清潔不徹底，很可能會讓妝渣損傷皮膚，從而引發(fā)痘痘。所以在日常生活中，要做好清潔面部的工作，可以選擇溫和無刺激的洗面奶來清潔面部，注意不要清潔過度，容易造成皮膚損傷。

　　2.內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致痤瘡的重要原因之一，內(nèi)分泌失調(diào)多與日常生活和飲食有關(guān)。如果經(jīng)常熬夜，睡不好覺，經(jīng)常吃太辣的食物，很容易引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。想要改善內(nèi)分泌失調(diào)，首先要有規(guī)律的生活和休息，多吃清淡的食物，這樣才能有效幫助穩(wěn)定內(nèi)分泌，減少內(nèi)分泌失調(diào)引起的痤瘡的發(fā)生。

　　3.維生素攝入太少

　　如果維生素攝入不足，可能會給皮膚帶來很多皮膚問題，容易引起痤瘡。因此，在日常生活中，一定要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，及時補(bǔ)充身體所需的維生素，可以有效減少維生素缺乏引起的痤瘡。

　　4.不要注意防曬

　　如果日常生活中不注意防曬，不僅容易使皮膚被紫外線曬傷，還會引起各種皮膚問題，如痤瘡、皮膚過敏等，還可能引起曬傷，加速皮膚衰老。所以在日常生活中一定要做好防曬工作。出門要涂防曬霜，戴太陽帽，穿防曬衣，保護(hù)皮膚。

　　痘痘的出現(xiàn)會影響外觀和形象。愛美的女性要想拒絕痘痘，首先要做好護(hù)膚，包括皮膚的清潔和保濕。不要經(jīng)常使用化妝品。使用化妝品后，應(yīng)徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞引起痤瘡。另外要注意清淡飲食，多喝水，堅持體育鍛煉，多出汗，促進(jìn)皮膚新陳代謝，有利于皮膚健康，這樣才能遠(yuǎn)離痘痘等皮膚問題。