甲亢是我們生活中常見的疾病。但其癥狀多樣，與許多疾病的特征重疊，往往難以診斷。甲狀腺作為人體較大的內(nèi)分泌器官，在維持體溫、促進(jìn)生長發(fā)育、生殖器官等方面發(fā)揮著重要作用。然而，甲狀腺疾病的存在總是威脅著甲狀腺的健康。近年來，尤其是近十年來，甲狀腺疾病的發(fā)病率迅速上升，近十年來增加了5倍，已成為僅次于糖尿病的疾病。

　　如何有效預(yù)防甲狀腺疾病？

　　1.養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　要預(yù)防甲狀腺疾病，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)測，如果人們戒煙，五年內(nèi)全球癌癥將減少三分之一；其次，不要喝酒。煙酒是極酸性物質(zhì)，長期抽煙喝酒的人很容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2.生活要有規(guī)律

　　生活不規(guī)律也是甲狀腺疾病的主要原因。現(xiàn)代人的生活很不規(guī)律，比如通宵唱卡拉OK，熬夜玩手機(jī)，晚上呆在外面等。，這樣會(huì)增加身體的酸化，容易患癌。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，讓各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　3.避免情緒化

　　避免情緒激動(dòng)對預(yù)防本病有很好的效果。情緒激動(dòng)時(shí)，甲狀腺激素分泌增多，可誘發(fā)本病的出現(xiàn)。因此，甲狀腺異常的朋友在日常生活中應(yīng)避免過大的悲傷和情緒刺激。

　　同時(shí)提醒大家，在做好本職工作的同時(shí)，也要注意身體健康。畢竟，健康是革命的資本，只有健康才能幫助我們更好地完成工作。