痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)炎癥。一旦疾病爆發(fā)，必然會(huì)影響生活和工作。大多數(shù)痛風(fēng)與不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。如果你想防止疾病爆發(fā)，你應(yīng)該遠(yuǎn)離以下8件事。

　　痛風(fēng)患者應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些東西？

　　1.避免使用利尿劑

　　利尿劑是常用的降壓藥，可以通過排出水和鈉來降低血壓。但利尿劑會(huì)阻止尿酸從腎臟排出，增加尿酸含量，從而誘發(fā)痛風(fēng)。高血壓合并痛風(fēng)患者應(yīng)盡量更換降壓藥，但應(yīng)遵醫(yī)囑，不宜自行更換藥物或突然停藥。

　　2.防止體重增加

　　僅僅限制可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，比如含糖飲料、肉類和酒精。保持正常體重是必要的。肥胖會(huì)刺激身體產(chǎn)生大量尿酸，阻止尿酸排泄，進(jìn)而增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要保持嘴巴緊閉，雙腿張開，保持正常體重，這樣有助于控制尿酸。

　　3.避免使用阿司匹林

　　阿司匹林可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，但會(huì)增加血液中的尿酸含量。當(dāng)尿酸達(dá)到一定水平時(shí)，會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處，尤其是大腳趾和手指，久而久之就會(huì)形成痛風(fēng)。如果為了降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)而服用小劑量阿司匹林，不要因?yàn)楹ε峦达L(fēng)發(fā)作而放棄用藥，要避免其他容易引起痛風(fēng)的高危因素，如高嘌呤飲食。如果阿司匹林僅用于治療感冒，首選對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。

　　4.防止身體缺水

　　水是人體必需的液體。一旦缺水，必然影響健康，誘發(fā)或加重痛風(fēng)。脫水會(huì)增加血液中尿酸的濃度，從而引起痛風(fēng)發(fā)作。所以要養(yǎng)成積極喝水的習(xí)慣，每天至少喝1500~2000毫升的水。

　　5.避免節(jié)食

　　想要降低尿酸或者控制體重，不要通過節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食會(huì)增加體內(nèi)的酮水平，而酮會(huì)影響體內(nèi)的尿酸水平，從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

　　6.防止關(guān)節(jié)受損

　　一旦關(guān)節(jié)受損，尿酸會(huì)局部沉積，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，持續(xù)數(shù)周。即使是輕微的身體創(chuàng)傷也會(huì)導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，使尿酸在受損的關(guān)節(jié)中沉淀，最終誘發(fā)痛風(fēng)。

　　7.正確面對(duì)更年期

　　更年期，女性卵巢功能下降，雌激素水平下降。雌激素可以幫助腎臟排泄尿酸。因此，女性在更年期要警惕容易引起痛風(fēng)的高危因素，多喝水，多吃含維生素C的食物，防治痛風(fēng)。

　　8.避免穿不舒服的鞋子你穿的鞋子會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，所以你不應(yīng)該穿不舒服的鞋子，尤其是痛風(fēng)的女性應(yīng)該選擇平底鞋，避免穿尖頭鞋或高跟鞋。

　　溫馨提示：痛風(fēng)屬于終身性疾病，只要患者沒有腎功能損害以及關(guān)節(jié)畸形，積極接受治療就能維持正常的生活和工作，并不會(huì)影響到壽命。但錯(cuò)誤的治療方法或放任不管，會(huì)使得急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和腎石癥。平時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，避免吸煙喝酒，積極控制體重，防止心腦血管和腎臟并發(fā)癥。避免吃高嘌呤食物，如各種肉湯、海鮮和酒類等。