相信很多女性經常聽到經期不能洗頭的說法，也有很多女性害怕洗頭，因為擔心洗頭后的危害，但也有部分女性認為這是無稽之談。其實，月經期間不洗頭是沒有科學依據的，也沒有說洗頭后月經量會減少。

　　經期洗頭會不會留下病根？

　　月經期間不能洗頭，洗澡會留下病根。很多女性都聽老一輩說過。雖然這個概念在女性中廣為流傳，但并沒有科學依據。要知道，月經期間會有大量的經血流出體外，再加上汗液和油脂的分泌。如果不洗澡，會導致衛(wèi)生條件差，滋生細菌，導致陰道發(fā)炎。

　　此外，頭皮會分泌大量油脂，需要定期清潔以保持頭發(fā)清潔干燥。如果長時間不清洗，會導致細菌滋生，引起毛囊炎。因此，在月經期間一定要洗頭。洗頭時注意不要用冷水。使用溫水，洗完頭后立即擦干頭發(fā)，防止冷空氣侵入引起頭痛。

　　關于經期護理應該避免哪些常見的誤區(qū)？

　　1、月經期間血塊異常

　　由于月經是一個伴隨著卵巢周期性排卵、子宮內膜大量增厚、脫落和出血的過程，當月經量多時，體內的抗凝物質就會凝結成血塊流出體外。大的。這時候，血塊的顏色也會變深，甚至更深，所以不能判斷子宮不健康。但如果排出的血塊量大且頻繁，則需要進行檢查排除其他問題。

　　2.經期要多洗手才能健康

　　因為經血會滋生細菌，引起炎癥，所以很多女性認為月經期間應該多使用清潔液，以保持陰道健康。頻繁使用陰道清潔液會破壞菌群平衡，使陰道無法抵抗細菌。另外，經期宮頸會擴張，陰道清洗很容易損傷宮頸甚至子宮。因此，需要注意的是，雖然經期需要多洗，但只能用水清洗外陰，并保持干燥。

　　3、經期不能運動

　　月經期間過度運動會導致經血量增加，導致身體出血過多。但這并不是說你不能鍛煉。經期適當運動有利于改善疲勞，促進血液循環(huán)。只要注意運動項目避免過于劇烈，如散步、瑜伽、伸展運動等都可以進行，可以促進血液循環(huán)，舒緩身心。

　　導醫(yī)網溫馨提示：月經是每個女人的正常現象。經期做好各種注意事項，遠離誤會，可以防止對子宮和生殖系統(tǒng)造成傷害。另外，在注意事項中一定要了解不吃冷飲、熬夜、經期不喝酒。