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    如何應對孕期各種癥狀?


    日期: 2021 - 07 - 19   作者:   來源:   責編:   閱讀次數:
    本文摘要: 懷孕是一個非常神奇而復雜的過程,對于孕婦來說是一件幸福而快樂的事情。但是隨著胎兒的長大,孕婦的身體也會出現各種變化,比如脫發、注意力不集中、皮膚上長痘痘等。不要慌,只要處理得當,產后是可以恢復的。

      懷孕是一個非常神奇而復雜的過程,對于孕婦來說是一件幸福而快樂的事情。但是隨著胎兒的長大,孕婦的身體也會出現各種變化,比如脫發、注意力不集中、皮膚上長痘痘等。不要慌,只要處理得當,產后是可以恢復的。

      如何應對孕期各種癥狀?

      1、油性皮膚或粉刺

      懷孕后體內激素水平變化很大,尤其是雌激素和孕激素,皮膚容易出油、長粉刺、色斑。平時多喝水,多吃新鮮蔬菜水果;注意清潔皮膚,選擇適合孕婦的護膚品。

      2、注意力不集中

      很多孕婦有記憶力減退,做事時無法集中注意力,但通常在分娩后幾個月內就會好轉。這期間要釋放壓力,不要胡思亂想,和親朋好友傾訴。在記事本中列出重要的事情,避免忘記。

      3、脫發

      懷孕后頭發很容易脫落。這與體內激素的變化密切相關。不要太擔心。一般在產后6個月左右即可恢復。這期間要注意頭發的清潔。一般2~3天洗一次頭發,減少燙染次數。洗完頭發后,盡量不要用吹風機吹干。

      4、腿部水腫或疼痛

      懷孕后,血液會逐漸流向下半身,體重會增加。此外,體內鈣的缺乏會增加腿部的負擔,導致腿部腫脹和疼痛。因此,您不能長時間坐著或站立。適當的步行或泡腳可以促進局部血液循環。多吃含鈣的食物,如綠葉蔬菜、牛奶或豆類、魚蝦等,適當曬太陽。如果腿部腫脹、疼痛嚴重,就要盡快去醫院檢查。

      5、胃灼熱

      有些孕婦在懷孕中后期容易出現胃灼熱,這主要與子宮變大有關。這期間不能吃高膽固醇、高脂肪、辛辣的食物,飯后不能馬上躺下。采取少食多餐的原則,適當的飲水和運動

      6、乳房腫脹

      懷孕后乳房會發生很大的變化,如乳頭突出、乳暈增大、顏色變深,為哺乳做準備。乳房的變化會導致大量的血液流向乳房,很容易感到乳房酸痛。在這種情況下,應選擇合適尺碼的純棉內衣,以免刺激乳頭。

      導醫網溫馨提醒:孕婦要正確面對以上不舒服的癥狀,不要因此而焦慮和害怕,積極應對即可。孕期要保證營養均衡,保持積極樂觀的心態,適當運動,不要久坐或久站。最重要的是要嚴格按照醫生的指示去醫院進行產檢。


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