懷孕是一個非常神奇而復雜的過程，對于孕婦來說是一件幸福而快樂的事情。但是隨著胎兒的長大，孕婦的身體也會出現各種變化，比如脫發、注意力不集中、皮膚上長痘痘等。不要慌，只要處理得當，產后是可以恢復的。

　　如何應對孕期各種癥狀？

　　1、油性皮膚或粉刺

　　懷孕后體內激素水平變化很大，尤其是雌激素和孕激素，皮膚容易出油、長粉刺、色斑。平時多喝水，多吃新鮮蔬菜水果；注意清潔皮膚，選擇適合孕婦的護膚品。

　　2、注意力不集中

　　很多孕婦有記憶力減退，做事時無法集中注意力，但通常在分娩后幾個月內就會好轉。這期間要釋放壓力，不要胡思亂想，和親朋好友傾訴。在記事本中列出重要的事情，避免忘記。

　　3、脫發

　　懷孕后頭發很容易脫落。這與體內激素的變化密切相關。不要太擔心。一般在產后6個月左右即可恢復。這期間要注意頭發的清潔。一般2～3天洗一次頭發，減少燙染次數。洗完頭發后，盡量不要用吹風機吹干。

　　4、腿部水腫或疼痛

　　懷孕后，血液會逐漸流向下半身，體重會增加。此外，體內鈣的缺乏會增加腿部的負擔，導致腿部腫脹和疼痛。因此，您不能長時間坐著或站立。適當的步行或泡腳可以促進局部血液循環。多吃含鈣的食物，如綠葉蔬菜、牛奶或豆類、魚蝦等，適當曬太陽。如果腿部腫脹、疼痛嚴重，就要盡快去醫院檢查。

　　5、胃灼熱

　　有些孕婦在懷孕中后期容易出現胃灼熱，這主要與子宮變大有關。這期間不能吃高膽固醇、高脂肪、辛辣的食物，飯后不能馬上躺下。采取少食多餐的原則，適當的飲水和運動。

　　6、乳房腫脹

　　懷孕后乳房會發生很大的變化，如乳頭突出、乳暈增大、顏色變深，為哺乳做準備。乳房的變化會導致大量的血液流向乳房，很容易感到乳房酸痛。在這種情況下，應選擇合適尺碼的純棉內衣，以免刺激乳頭。

　　導醫網溫馨提醒：孕婦要正確面對以上不舒服的癥狀，不要因此而焦慮和害怕，積極應對即可。孕期要保證營養均衡，保持積極樂觀的心態，適當運動，不要久坐或久站。最重要的是要嚴格按照醫生的指示去醫院進行產檢。