經(jīng)常有網(wǎng)友問我，怎樣正確測量血壓?測量血壓的正確方法是什么啊?高血壓的癥狀及治療怎么做?高血壓吃什么好?我的血壓到底有多高?我可以自己在家測量嗎? 以下是正確的測量血壓的方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?

　　現(xiàn)在我們所廣泛使用的血壓測量方法是應(yīng)用袖帶來壓迫血管的測壓方法。

　　用袖帶來壓迫血管的測量血壓的方法步驟如下：

　　充氣時，一旦袖帶內(nèi)壓力超過動脈收縮壓，血管被壓閉，血流被阻斷，血管的遠(yuǎn)端就聽不到動脈的搏動音。放氣后，當(dāng)袖帶內(nèi)壓力低于動脈收縮壓時血管開放，血流恢復(fù)，產(chǎn)生動脈搏動音，聽到第一聲動脈搏動音(聽診音)時袖帶內(nèi)的壓力即為收縮壓。繼續(xù)放氣，當(dāng)袖帶內(nèi)壓力低于舒張壓時，血管完全通暢，血流不再被阻斷，動脈的搏動音消失，此時袖帶內(nèi)的壓力即為舒張壓。兒童舒張壓以動脈搏動音突然變小時的壓力來確定比較準(zhǔn)確。

　　由于血壓的測量受到許多外部因素的影響，因此正確測量血壓需做到如下幾點：

　　(1)選擇合適的測量血壓的血壓計：

　　一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2/3，同時袖帶長度需達(dá)上臂周徑的2/3。

　　如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

　　(2)選擇合適的測量血壓環(huán)境：

　　患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5—10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

　　(3)選擇正確的測量血壓的步驟：

　　患者取坐位，被測的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45。角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2—3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此時為最大充氣水平。

　　如果加壓過高會得到收縮壓過高的結(jié)果。

　　如果充氣到達(dá)40.0千帕(300毫米汞柱)水平時，即會導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓(舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱)。

　　充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。