冬季養(yǎng)生“八宜”

　　一“宜”出汗少

　　二“宜”健腳板

　　三“宜”防犯病

　　四“宜”水量足

　　五“宜”調(diào)精神

　　六“宜”空氣好

　　七“宜”粥調(diào)養(yǎng)

　　八“宜”入睡早

　　冬季進(jìn)補(bǔ)“八忌”

　　一“忌”無(wú)病進(jìn)補(bǔ)

　　二“忌”慕名進(jìn)補(bǔ)

　　三“忌”虛實(shí)不分

　　四“忌”多多益善

　　五“忌”以藥代食

　　六“忌”過(guò)于滋膩厚味

　　七“忌”留邪為寇

　　八“忌”以貴賤論優(yōu)劣