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    女人的四季養(yǎng)生湯


    日期: 2010 - 12 - 02   作者:   來(lái)源: 39健康社區(qū)   責(zé)編: 李青青   閱讀次數(shù): 366
    本文摘要:   廣州女人說(shuō):生長(zhǎng)在潮濕暑熱的廣東,不會(huì)煲湯根本沒法活,小時(shí)候,媽媽煮白水雞蛋,都要放點(diǎn)當(dāng)歸

      廣州女人說(shuō):生長(zhǎng)在潮濕暑熱的廣東,不會(huì)煲湯根本沒法活,小時(shí)候,媽媽煮白水雞蛋,都要放點(diǎn)當(dāng)歸。

      漢城女人說(shuō):我們韓國(guó)人也愛湯,最常喝大醬湯,最補(bǔ)的是用高麗參做的人參雞湯,不過我們是在夏天喝。

      根據(jù)四季氣候特點(diǎn),為女性朋友精選了幾款靚湯,希望為你的美麗與健康添色。

      春季 靚湯精選

      棗蓮豬骨湯

      用料:豬脊骨 1 具,大棗 150 克,蓮子 100 克,木香 3 克,甘草 10 克。

      制法:將豬脊骨洗凈砍碎,棗和蓮子去核去心,木香、甘草用紗布包好。同放砂鍋內(nèi),加水適量,文火燉煮 3 個(gè)小時(shí),即可分頓食用。以喝湯為主,亦可吃肉、棗和蓮子,可常服食。

      夏季 靚湯精選

      冬瓜陳皮老鴨湯

      用料:老鴨一只,冬瓜兩斤,薏米 20 克,陳皮一片,姜片一片,蜜棗一枚。

      制法:將水燒開,所有材料放入,大火半小時(shí),中火 3 小時(shí)即可,最后根據(jù)口味放鹽。

      功用:祛暑,健脾。

      這里再推薦幾款簡(jiǎn)單實(shí)用的防曬防斑自制飲品:

      1. 祛斑美膚汁:胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨加 1 / 4 個(gè)檸檬,放入榨汁機(jī)中榨成汁,每周飲用 2-3 次。

      2. 檸檬冰糖汁:檸檬中含有豐富的維生素 C ,將之榨成汁加冰糖,常飲可消除面部色素。

      3. 西紅柿汁:每日喝 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,可使沉著色素減退。

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