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    心理壓力自測


    日期: 2009 - 03 - 11   作者:   來源: 北京大學(xué)心理中心   責(zé)編: 中國導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 李志領(lǐng)   閱讀次數(shù):
    本文摘要: 在現(xiàn)代社會中,由于競爭日趨激烈,生活節(jié)奏加快,各種應(yīng)急事件增多,人們的心理壓力不斷加大,容易產(chǎn)生各種負性情緒,成為影響人們生活質(zhì)量的重要因素。那么,我們能否自我測試所受的心理壓力,預(yù)防和減輕身心損害呢?你可進行如下的自我測試:

       l、經(jīng);几忻埃也灰字斡;
       2、常有手腳發(fā)冷的情形;
       3、手掌和腋下常出冷汗;
       4、突然出現(xiàn)呼吸困難、憋悶窒息感;
       5、有腹部發(fā)脹、癢痛感覺,而且常下痢、便秘;
       6、肩部經(jīng)常堅硬疼痛;
       7、背部和腰部經(jīng)常疼痛;
       8、疲勞感經(jīng)休息不易解除;
       9、時有心臟悸動現(xiàn)象;
       10、有胸痛情況發(fā)生;
       11、有頭痛感或頭腦不清醒的昏沉感;
       12、眼睛很容易疲勞;
       13、有鼻阻、鼻塞現(xiàn)象;
       14、有耳鳴現(xiàn)象;
       15、經(jīng)常喉痛;
       16、口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生;
       17、站立時有發(fā)暈情形;

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