所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

　　就是有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感等等。如果出現這些癥狀的話，大家應該引起注意了。那么宮寒怎么治療呢?下面我們看看有關宮寒的治療方法是什么吧。

　　宮寒的治療方法：

　　首先，專家指出，治療宮寒要改變自己的生活習慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

　　其次：“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　再次：在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

　　第四：還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

　　通過上面的介紹，相信大家已經了解了出現宮寒的現象該怎么做了吧!如果還想了解更多關于宮寒的治療方法的相關知識，請咨詢在線專家，專家會根據您自身的身體狀況進行調理，讓您真正的做一個健康的女人。