當我們計劃懷孕時，準確掌握自己的排卵日期是極為重要的。根據排卵日選擇何時進行性生活對生男育女也有一定的重要作用，且受孕的概率也會增高，那么怎么樣算排卵期?

　　專家表示，對于經期正常的女性，女性排卵期的算法：如果月經周期正常的話，女性是可以根據月經周期來推算排卵期的，具體算法是這樣：從下次來月經的第一天算起，在倒數的第一天就是排卵日，將排卵日及其前5天與后四天加在一起，就被稱為排卵期，這樣是安全期避孕法的原理，從理論上來講，在一個月經周期里，除了月經期和排卵期，其實的時間都是安全的，當然這只是簡單的計算方法，并不是完全準確的。

　　一般計算排卵期的方法有：

　　1、體溫變化判斷

　　女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫會升高。因此準備懷孕的女性可以每天測量自己的體溫并記錄下來，一個月后觀察哪些天體溫有升高。排卵一般就發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。上海第一婦嬰保健院婦科邱偉民

　　2、經期時間推算

　　經期推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這個計算就要知道自己的月經期周期長短，要有很正常或是有規律的月經周期才好。

　　以上就是關于如何計算排卵期的介紹，相信女性對排卵期的方法有了簡單的認識。專家提醒女性，排卵期的知識很重要。如果女性還有什么疑問，可以在線咨詢專家。