身體曲線是否完美是女性最在乎的，它是美和丑的象征，同時還能夠反映出你的健康狀況：腳踝粗臟器功能差，屁股大骨質(zhì)易疏松等這些問題你是否都有呢?

　　1、腿細(xì)。

　　有些人四肢纖細(xì)或運(yùn)動后易酸痛，可能意味著肌肉少、力量弱。多項研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關(guān)聯(lián)。隨著人體衰老，肌肉會以每年1%的速度遞減，到40歲時，肌肉群遞減速度平均達(dá)到8%甚至更高。專家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過適當(dāng)?shù)腻憻捯材軐⒓∪饬α炕謴?fù)至40歲的水平。因此，建議人們在做跑步等有氧運(yùn)動的同時，適當(dāng)增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓(xùn)練。

　　2、腳踝粗或腳肥。

　　如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經(jīng)導(dǎo)致的，這類慢性浮腫可能是心臟或腎臟發(fā)出的警報，表明這些臟器功能欠佳，導(dǎo)致血液、體液循環(huán)及排毒出現(xiàn)異常。專家建議，如果腳踝或腳部經(jīng)常浮腫，過幾天又會消失，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查腎臟功能，平時要注意鹽的攝入，多做運(yùn)動，尤其要活動下半身，保證血液暢通。

　　3、脖子粗。

　　近期多項研究發(fā)現(xiàn)，頸圍(脖子周長)與身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)一樣，也能反映健康問題。美國波士頓大學(xué)研究顯示，頸圍是測量心血管危險性的一大指標(biāo)。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關(guān)。專家表示，即使體重正常，也要時刻關(guān)注自己的頸圍，如果感覺項鏈變短了，或是襯衫領(lǐng)子變緊了，就應(yīng)該注意，除了要保證健康的飲食外，還要適度運(yùn)動，減少體內(nèi)脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時可以扭腰、向前后左右點頭，活動脖子。

　　4、腰圍大于或等于臀圍。

　　研究發(fā)現(xiàn)，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超標(biāo)”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那么，他們心臟病死亡危險比肥胖癥患者還大。這是因為腹部脂肪與內(nèi)臟離得近，很容易轉(zhuǎn)移至肝臟，或隨著血流堆積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管疾病和糖尿病等。一般來說，男女腰圍分別不能超過40英寸或35英寸(約合100厘米或89厘米)，腰圍過粗的人應(yīng)該改善生活方式，每天鍛煉1小時，每周至少5天做中等強(qiáng)度的快走、慢跑等心肺活動。

　　5、屁股大。

　　臀部大的人更容易發(fā)胖，即使減肥也很容易反彈。臀部大的女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率更高。美國加州大學(xué)戴維斯分校一項研究發(fā)現(xiàn)，臀部脂肪會增加高血壓、心臟病和糖尿病危險。專家建議，臀部大的人要時刻注意脂肪的攝入量，嚴(yán)格控制體重，少坐，沒事時多站起身活動一下身體。

    以上就是北京北海醫(yī)院孫愛達(dá)婦科專家（http://26750.doc.www.317cpan.com/）介紹的身體“曲線”可反映身體健康狀況全部內(nèi)容，如果您想了解更多內(nèi)容，歡迎訪問北海醫(yī)院官網(wǎng)：http://bjbhyy.hos.www.317cpan.com/,如果您還有疑問，可以繼續(xù)瀏覽我們的網(wǎng)站，也可以直接撥打電話4006-999120免費(fèi)咨詢，專家為您詳細(xì)解答（點擊網(wǎng)址在線專家http://bh01.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LAI31671888&r=www.www.317cpan.com&p=www.bh01.com），期待您的來電!